Teatr Tańca Step

Do 7 roku życia kształtuje się integracja sensoryczna - współdziałanie wszystkich zmysłów człowieka. Dla rozwoju dziecka najważniejsze są 3 zmysły: dotyk, równowaga i czucie własnego ciała (propriocepcja) Program zajęć tanecznych sprzyja rozwojowi psychofizycznemu dzieci, w którym bardzo ważna jest zabawa i działania integracyjne z rówieśnikami.

PROGRAM ZAJĘĆ:
• zabawy ruchowo-taneczne z muzyką
• gimnastyka ogólnorozwojowa m.in. : koordynacja, równowaga, świadomość ciała i przestrzeni, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające
• ćwiczenia rytmiczne
• krótkie schematy taneczne 
• lekcje pokazowe i wspólne działania animacyjne z rodzicami
• przygotowanie do udziału w pokazach konkursowych 🙂

Taniec, zabawy ruchowe z muzyką, gimnastyka są cennym uzupełnieniem w rozwoju dzieci, szczególnie do 7 roku życia. Ruch jest ważną formą poznawania siebie, innych osób, świata i komunikowania się.

Taniec jest cennym uzupełnieniem w rozwoju motorycznym dzieci. Oprócz ćwiczeń ogólnorozwojowych celem zajęć jest tworzenie układów tanecznych, sprzyjające rozwojowi pamięci ruchowej oraz wzmacnianiu pewności siebie.

PROGRAM ZAJĘĆ:
• gimnastyka ogólnorozwojowa m.in.: koordynacja, równowaga, świadomość ciała i przestrzeni, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające • taniec nowoczesny: elementy street dance i techniki tańca jazzowego/ klasycznego
• improwizacja taneczna
• ćwiczenia rytmiczne
• ćwiczenia integracyjne
• układy taneczne
• lekcje pokazowe i wspólne działania animacyjne z rodzicami
• przygotowanie do udziału w pokazach konkursowych
• propozycje dodatkowych spotkań i wyjazdów warsztatowo-integracyjnych

W trakcie sezonu zadbamy o indywidualny i grupowy rozwój artystyczny każdego uczestnika oraz przygotowanie dla chętnych osób programu artystycznego na okolicznościowe pokazy i konkursy. Stały kontakt z rodzicami ma ogromne znaczenie w budowaniu dobrej komunikacji, wzajemnego zaufania oraz współpracy. Dlatego nasi rodzice uczestniczą w spotkaniach, wydarzeniach okolicznościowych oraz lekcjach pokazowych, dzięki którym mają okazję obserwować i poznać prowadzącego zajęcia, proces rozwojowy dziecka oraz realizowany program zajęć. CUKSY to energetyczna grupa, która ćwiczy, tańczy, występuje i wariuje ☺️☺️

Taniec współczesny jest bogatą przygodą w ruchu i tańcu. Dzieci od 12 roku życia to okres dojrzewania i związane z tym burze emocji, konflikty poznawcze, jak również ważny moment w wypracowaniu i utrzymaniu stabilnych wzorców zachowania ruchowego, emocjonalnego i społecznego. Naszym celem jest budowanie dobrego postrzegania samego siebie i dobrych relacji w grupie. Na zajęciach najważniejsza dla nas jest praca z ciałem, przestrzenią, grupą i budowanie kompozycji tanecznych.

W programie:
• taniec współczesny
• ćwiczenia z elementami techniki tańca klasycznego i tańca jazzowego
• improwizacja taneczna/ruchowa
• pracę z własnym ciałem/ poszerzanie świadomości własnego ciała
• ćwiczenia indywidualne i grupowe
• praca z przestrzenią
• wyraz sceniczny, gra aktorska
• poszukiwanie nowych rozwiązań ruchowych
• ćwiczenia ogólnorozwojowe / motoryczne
• warsztaty z zaproszonymi tancerzami, choreografami i pedagogami tańca
• etiudy taneczne
• przygotowanie do występów publicznych: pokazy/konkursy
• propozycje dodatkowych spotkań i wyjazdów warsztatowo-integracyjnych

W trakcie sezonu zadbamy o indywidualny i grupowy rozwój artystyczny każdego uczestnika oraz przygotowanie programu artystycznego na okolicznościowe pokazy i konkursy. Stały kontakt z rodzicami ma ogromne znaczenie w budowaniu dobrej komunikacji, wzajemnego zaufania oraz współpracy. Dlatego nasi rodzice uczestniczą w spotkaniach, wydarzeniach okolicznościowych oraz lekcjach pokazowych, dzięki którym mają okazję obserwować i poznać prowadzącego zajęcia, proces rozwojowy dziecka oraz realizowany program zajęć.

Każde zajęcia składają się z trzech głównych części: rozgrzewka, części głównej: technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń, poszukiwanie rozwiązań ruchowych, proste kombinacje taneczne oraz części końcowej: rozciąganie, wyciszenie. Charakter ćwiczeń, ruchu i tańca jest zależny od tematu zajęć. Głównym celem jest świadomość własnego ciała, jego funkcjonowania, możliwości oraz umiejętności dostrzeżenia zaburzeń w codziennym funkcjonowaniu. Praca z własnym ciałem pomaga w odnalezieniu równowagi, przestrzeni, w której mogą współistnieć nasze różne emocje. 

W programie zajęć: 
• improwizacja ruchowa i taneczna, elementy tańca współczesnego
• ćwiczenia mające na celu poszerzanie świadomości ciała 
• ćwiczenia z elementami choreoterapii
• organizacja i technika ruchu, m. in. analiza ruchu: ciało, wysiłek, kształt i przestrzeń
• ćwiczenia pamięci ruchowej, równowagi i ogólnej orientacji w przestrzeni
• ćwiczenia wzmacniające i rozciągające • ćwiczenia integracyjne • ćwiczenia relaksacyjne: wyciszenie/oddech
• dodatkowe propozycje: spotkania i wyjazdy integracyjno-warsztatowe

Ruch jest silnie związany z emocjami, które w sposób naturalny widoczne są w ciele i wyrażane są w ruchu. Bezruch wynika m.in. z blokowania, tłumienia emocji, któremu towarzyszy wstrzymywanie oddechu. Zachęcamy uczestników do dostrzeżenia i rozwijania spójności między myślami, obrazami, emocjami i wrażeniami z ciała. Ruch jest językiem, którym można wyrażać siebie i wprowadzać zmiany integrujące człowieka w obszarze fizycznym, emocjonalnym, poznawczym i społecznym. Codzienność, pełna zawodowych i rodzinnych obowiązków to związany z tym stres oraz napięcia psychiczne i fizyczne. Zajęcia pomagają w utrzymaniu ogólnej kondycji, harmonii umysłu i ciała oraz budzeniu energii życiowej.

ESPRESSO Dance Crew to wyjątkowa przestrzeń dla osób dorosłych i przygoda z tańcem na lata. Pierwsza grupa zespołowa dla dorosłych 30+ powstała w 2007 roku. Przez lata zmieniała nazwy (Step Starszaki, Energy Women, Sisters), jak również zmieniały się osoby. Jednak do dzisiaj mamy tancerkę, która tańczy u nas od chwili powstania pierwszej grupy. Na zajęciach realizujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe, poszerzamy świadomość ciała, przestrzeni oraz poznajemy style tańca ulicznego – streetdance: waacking, hip-hop, breakdance, house itp. Celem zespołu jest stworzenie choreografii scenicznej, w której oprócz własnej, ogromnej satysfakcji jest udział w pokazach i konkursach tańca. Zespół to grupa, regularnie pracująca w gronie osób, deklarujących chęć do tworzenia choreografii scenicznych, a co za tym idzie, udział w regularnych zajęciach, koniecznych do wypracowywania techniki tanecznej.

Zespół to również społeczność, która się akceptuje, bierze udział w dodatkowych stacjonarnych/wyjazdowych warsztatach tanecznych, rozmawia, śmieje się i organizuje wspólne spotkania integracyjne. Wspólne poruszanie się w jednym czasie i przestrzeni przyczynia się do identyfikacji z grupą. Zaangażowanie w synchroniczne poruszanie się z innymi uczestnikami pozwala na naukę nowych zachowań w ruchu i wchodzenia w nowe relacje. Dzięki temu tworzymy zgraną ekipę, pełną energii, pomysłów i chęci do wspólnego działania 😎

W programie zajęć:
• taniec nowoczesny/street dance
• ćwiczenia wzmacniające
• technika ruchu i organizacja ruchu
• układy taneczne/ choreografie konkursowe
• dodatkowe warsztaty
• spotkania i wyjazdy integracyjno-warsztatowe

”ESPRESSO” jak dobra, mocna kawa to zastrzyk energii, witalności, bogatych przeżyć, wzajemnej akceptacji i zabawy, ciężkiej pracy warsztatowej na sali i dzielenie się jej efektami na pokazach i konkursach 🙂☕

Wyjątkowa grupa & Wyzwanie & Taneczna przyjaźń & Spełnianie marzeń

Nasz program ćwiczeń ruchowo-tanecznych pomaga w utrzymaniu ogólnej kondycji fizycznej. Aktywnie spędzony czas, wśród codziennej bieganiny to lekarstwo na polepszenie samopoczucia, poznanie nowych osób i samego siebie w przestrzeni tańca. Zajęcia mogą być początkiem większej przygody z tańcem, np. ESPRESSO Dance Crew 😊

W programie zajęć:
• taniec nowoczesny/street dance
• ćwiczenia wzmacniające
• technika ruchu i organizacja ruchu
• proste kombinacje taneczne
• spotkania i wyjazdy integracyjno-warsztatowe

Zajęcia na poziomie początkującym dla tych osób, które lubią energetyczne rytmy i taniec nowoczesny. Kroki, figury i ćwiczenia ogólnorozwojowe w grupie to dobry pomysł na realizację pasji i utrzymanie kondycji fizycznej.